10 km Lauf

Seite 3 von 4 neuester Beitrag: 29.09.10 14:16
eröffnet am:	13.07.10 06:43 von:	Slater	Anzahl Beitr�ge:	99
neuester Beitrag:	29.09.10 14:16 von:	EinsamerSam.	Leser gesamt:	12933
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22.07.10 12:12

admin : wir haben pausen gemacht ;-)

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Ich habe keine L�sung, aber ich bewundere das Problem.

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Boardmail an "admin"

06.08.10 09:53

Slater : heute Abend: 10 km Testlauf

51 Min sind gefordert, von meinem Trainingsplan

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Boardmail an "Slater"

06.08.10 10:57

didi89129 : Testlauf

F�r was machst Du den Testlauf? F�r eine Marathon-Zielzeit?

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Boardmail an "didi89129"

06.08.10 10:58

Slater : fauler Sack, lies den Schr�d

ja Muv (to move), also Marathon unter 4h

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Boardmail an "Slater"

06.08.10 10:58

Juto : #52

gute zeit!

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Boardmail an "Juto"

06.08.10 11:09

didi89129 : Daten

Sag doch mal was zu Dir:
Alter
Gewicht
Gr��e
Wochenumfang im Training

Dann kann ich das werten1

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Boardmail an "didi89129"

07.08.10 09:06

Slater : 10 km

50:50 Min, Klassenziel erreicht

didi: Sag erst was zu Dir, wer bist Du und warum willste das wissen?

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Boardmail an "Slater"

07.08.10 09:31

potzblitzzz : Wie ist denn Eure Streckenbeschaffenheit?

10 KM Flachland und 10 KM Bergisches Land sind sicher ein Unterschied :)

Ich bin ein Intervall-L�ufer... Ich mache immer phasenweise Lauf-Sport (ca. 2-3 Monate), dann werde ich meistens krank und muss lange pausieren, so dass ich keine Motivation mehr habe :-/

Meine l�ngste Strecke bisher waren ca. 20 KM, aber ohne Zeitdruck.

Normalerweise laufe ich nur die Zeit ab (mit ca. einer Stunde Joggen pro Einheit bin ich meistens happy)

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Dumme Menschen stellen keine Fragen.

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Boardmail an "potzblitzzz"

09.08.10 13:19

Slater : flache Strecke - Ostfriesland

nun sind 1:53 h f�r den Halbmarathon gefordert

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Boardmail an "Slater"

09.08.10 13:21

Slater : post

wieso wirst Du dann krank, trainierst Du falsch?

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Boardmail an "Slater"

09.08.10 13:39

potzblitzzz : Slater

W�sste ich auch gerne... Es ist wie verhext und wirft mich regelm��ig zur�ck...

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Dumme Menschen stellen keine Fragen.

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Boardmail an "potzblitzzz"

20.08.10 08:37

Slater : Morgen stehen 10 englische Meilen an

beim Jever Fun Lauf

1:25 Stunden ist das Ziel

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Boardmail an "Slater"

20.08.10 08:43

Robert the hero : Super...ein Lauf-Thread

Bin letzte Woche nen Halbmarathon als lockere Vorbereitung gelaufen. 1h55
Bestzeit bisher 1h45. Evtl. steht am 19.09. Halbmarathon in Karlsruhe auf dem Programm.
10km-Bestzeit bisher 44Min50Sek.

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Boardmail an "Robert the hero"

22.08.10 07:03

Slater : leider nur 1:37 gelaufen

da ist also noch Luft nach oben ;)

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Boardmail an "Slater"

20.09.10 14:13

Slater : am Sonntag ist es nun soweit: Berlin Marathon

Eurosport und n-tv �bertragen und ich lauf mit :)

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Boardmail an "Slater"

20.09.10 14:17

Juto : zieh dir

ein ariva-shirt an.
viel gl�ck

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Boardmail an "Juto"

20.09.10 14:19

Slater : ariva wollte nichts zahlen

ich bin nun beim Team Adidas unter Vertrag

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Boardmail an "Slater"

20.09.10 16:12

Slater : Marathon unter vier Stunden

mal schauen, ob es klappt

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Boardmail an "Slater"

20.09.10 16:17

zockerlilly : ich w�nsche dir viel gl�ck slater,

bin zwar eine gute schwimmerin, aber im laufen absolut miserabel. daher meine hochachtung vor jedem, der diese wahnsinnsstrecke schafft.

toi toi toi.