10 km Lauf

Seite 2 von 4 neuester Beitrag: 29.09.10 14:16
eröffnet am:	13.07.10 06:43 von:	Slater	Anzahl Beitr�ge:	99
neuester Beitrag:	29.09.10 14:16 von:	EinsamerSam.	Leser gesamt:	12854
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13.07.10 16:02

admin : ich bin neben so volksl�ufen zum spa�

immer nur 100, 200, 400 gelaufen und wenn es die zeit mal zugelassen hat weit gesprungen, aber das hab ich dann aufgeh�rt.

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Ich habe keine L�sung, aber ich bewundere das Problem.

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Boardmail an "admin"

13.07.10 16:04

admin : @schnappsdrosselhoetti:

ich hab in meiner jugend neben dem fu�ball auch LA gemacht. war mal auf 100 und 200 recht flink. 400 war was was von der zeit her immer grad so f�r westdeutschen gereicht h�tte.

damals hab ich aber neben den beiden sachen auch noch volleyball gespielt.
was meinst du wieso ich so sp�th ssb gemacht hab???

ich war fr�her echt besch�ftigt!

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Ich habe keine L�sung, aber ich bewundere das Problem.

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Boardmail an "admin"

13.07.10 16:06

luthien : hoetti....

admin tr�umt wieder....

*duckundrenn*

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GRILLFEST NIEDERWOODSTOCK PART V AM 04.09.2010!

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Boardmail an "luthien"

13.07.10 16:07

admin : @luthien

ich denke die mannschaften f�r gleich nehmen konkrete formen an...

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Ich habe keine L�sung, aber ich bewundere das Problem.

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Boardmail an "admin"

13.07.10 16:20

didi89129 : @slater

eine 10km-Zeit aus dem vollen Training ist ja auch keine 10km-Bestzeit!

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Boardmail an "didi89129"

13.07.10 16:22

didi89129 : @hoetti

um 3 h im Marathon laufen zu k�nnen, muss man keine 32 bis 34 Minuten �ber 10 km laufen. Da reichen etwa 37 Minuten aus.

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Boardmail an "didi89129"

13.07.10 16:22

Slater : meine 10 km Bestzeit

liegt bei 40:23, ist schon en Weile her

Als Bestzeit k�nnte ich jetzt eine 47:30 km laufen

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Boardmail an "Slater"

13.07.10 16:32

didi89129 : Bestzeit

nat�rlich gilt immer nur die aktuelle Bestzeit aus einem Zeitraum um den geplanten Marathon!
Aber mit 47:30 aktuell kannst Du sicher eine 3h45 laufen und hast noch ein paar K�rnchen Reserve.

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Boardmail an "didi89129"

13.07.10 17:08

Slater : ich werde die Zeit am kommenden Sonntag

reinstellen. Also mein Ergebnis von 10km Norderney

Sollte ich ein Schild hochhalten "10 km are only for pussies"?

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Boardmail an "Slater"

13.07.10 17:13

didi89129 : Schild

Wenn Du das Schild tr�gst, mu�t Du bei der Endzeit den Wind ber�cksichtigen ... *g*.
Aus eigener Erfahrung kann ich Dir sagen, das frustet die Mitl�ufer doppelt. Ich bin mal einen Halbmarathon im Winter gelaufen mit vielen Anstiegen in immerhin 1h41 (schwerer Lauf) und in meinem Bereich ist einer gelaufen, der die volle Strecke (!) mit 3 B�llen jongliert hat ... wie gesagt, in meinem Tempo! Ich war vielleicht genervt ....

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Boardmail an "didi89129"

13.07.10 21:04

moya : Ich konnte immer nur 100 m laufen

war schon immer ein fauler Sack.

Aber in 10,6sec. f�r 200 m fehlte mir schon die Puste

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Gruss Moya

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie Sie an der B�rse schnell reich werden. Aber ich kann Ihnen sagen, wie Sie schnell arm werden: Indem Sie schnell reich werden wollen.

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Boardmail an "moya"

13.07.10 21:40

Juto : kumpel hat das dort mal gemacht

streckenweise l�ufst du da durch den sand- viel spass.

naja bin letzen samstag bei 28 grad 11 km gejoggt.
war megageil,
bis auf die tatsache ,
dass ich den letzten km gegangen bin,
limit was erricht.
wenn die knochen mitspielen, ist laufen
ein wundersch�nes hobby!

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Boardmail an "Juto"

14.07.10 07:10

Slater : ja Juto

keep on running

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Boardmail an "Slater"

14.07.10 10:43

hoetti : @ slater

47 - 48 das ist auch so meine zeit...bin auch kein totaler freak...der spa� und die gesundheit sollten im vordergrund stehen...

mehr als halbmarathon hab ich auch noch nie gemacht...steh ich kopfm��ig nicht durch

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Boardmail an "hoetti"

14.07.10 13:17

Slater : noch drei Tage

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Boardmail an "Slater"

14.07.10 13:22

didi89129 : Strecke

Ich pers�nlich mag eher die l�ngeren Strecken, denn da geht es nicht so auf Anschlag.
Daher mache ich lieber Triathlon (auch wegen der Abwechslung im Training). Da reicht schon der olympische, ab und zu mal eine Mitteldistanz.
Der Ironman juckt mich schon stark, aber da mu� der Kopf und die "Knochen" mitmachen.
Wird schwierig werden ...

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Boardmail an "didi89129"

15.07.10 08:02

Slater : meine Lieblingsstrecke ist die 10 km

bei 3 oder 5 km l�uft man echt am Anschlag ohne Erholungsphase. Beim Halbmarathon ist es fast zu lang. Aber einmal im Jahr kann man sich auch nen Marathon antun.